{"id":19761,"date":"2007-05-25T08:47:15","date_gmt":"2007-05-25T06:47:15","guid":{"rendered":"http:\/\/veikot.kaustinen.fi\/?p=19761"},"modified":"2014-01-27T12:23:47","modified_gmt":"2014-01-27T10:23:47","slug":"kuukauden-nettivieras-esa-nordling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veikot2.kaustinen.fi\/?p=19761","title":{"rendered":"Kuukauden nettivieras: Esa Nordling"},"content":{"rendered":"<h1>Mielenterveytt\u00e4 seurahengest\u00e4<\/h1>\n<p>Mit\u00e4 on el\u00e4m\u00e4 ilman urheilua? Urheilu on suurelle osalle ihmisist\u00e4 keskeinen mielenkiinnon<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-19346\" alt=\"esanordling\" src=\"http:\/\/veikot.kaustinen.fi\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/esanordling.jpg\" width=\"220\" height=\"217\" \/> kohde. Sen avulla irrottaudutaan hetkeksi stressaavista ty\u00f6murheista ja saadaan tunne-el\u00e4myksi\u00e4. T\u00e4m\u00e4n kaiken voi saada, vaikka ei itse aktiivisesti harrastaisi urheilua. Urheilusta on tullut merkitt\u00e4v\u00e4 viihdeteollisuuden alue. Urheilutapahtumat v\u00e4littyv\u00e4t median kautta reaaliajassa ja vedonly\u00f6ntimahdollisuudet moninkertaistavat tapahtumien draama-arvon. Kulutusyhteiskunnassa penkkiurheilustakin on tullut kulutustavaraa. Jotkut urheilulajit ovat nykyisin el\u00e4mystuotteita, joiden arvo mitataan markkina-arvoina. My\u00f6s huippu-urheilijoilla on markkina-arvonsa, mik\u00e4 n\u00e4kyy surullisella tavalla joskus viel\u00e4 urheilu-uran p\u00e4\u00e4ttymisen j\u00e4lkeenkin. Traagisilla kohtaloilla on vaihtoarvonsa, mutta on mustavalkoista syytt\u00e4\u00e4 ainoastaan sensaatiomediaa hyv\u00e4ksik\u00e4yt\u00f6st\u00e4. Jokainen meist\u00e4 p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 itsen\u00e4isesti, mit\u00e4 haluaa lukea. Omilla valinnoilla voidaan vaikuttaa my\u00f6s tarjonnan sis\u00e4lt\u00f6\u00f6n.<\/p>\n<p>Vaikka huippu-urheiluun silloin t\u00e4ll\u00f6in liittyy negatiivisia lieveilmi\u00f6it\u00e4, ei liikunnan eik\u00e4 urheiluseuratoiminnan positiivisia terveydellisi\u00e4, psykologisia ja sosiaalisia vaikutuksia voi kukaan kielt\u00e4\u00e4. Liikunnan eri muodot, joitakin eliittilajeja lukuun ottamatta, ovat yksil\u00f6n ja yhteiskunnan kannalta katsottuna eritt\u00e4in edullisia terveyden edist\u00e4misen muotoja. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta vaikuttaa mielialaa kohentavasti, stressi\u00e4 lievitt\u00e4v\u00e4sti, ja on tutkimustuloksia, joiden mukaan liikunnalla on saatu masennuksen hoidossa yht\u00e4 hyvi\u00e4 tuloksia kuin l\u00e4\u00e4kehoidolla. Liikuntaan ja urheiluun liittyv\u00e4 positiivinen stressi tulee esille mielekk\u00e4in\u00e4 itsens\u00e4 voittamisen kokemuksina. Vaikka lenkille l\u00e4hteminen voi joskus syksyn pimeydess\u00e4 tuntua vastenmieliselt\u00e4, palkitsee liikunnan j\u00e4lkeinen olotila aina k\u00e4velij\u00e4\u00e4 tai h\u00f6lkk\u00e4\u00e4j\u00e4\u00e4. Itse muistan el\u00e4v\u00e4sti ensimm\u00e4isen maratonini kymmenen vuoden takaa. Kova, omia rajoja hipova puolen vuoden treeni muuttui Helsingin kaduilla h\u00f6lk\u00e4tess\u00e4 huippukokemukseksi. Vaikka aika (4.42) ei p\u00e4\u00e4t\u00e4 huimannut, tunsin juoksun j\u00e4lkeen, ett\u00e4 olin tehnyt jotakin ainutlaatuista ja voittanut aimo annoksen lis\u00e4\u00e4 itsearvostusta. Uskon, ett\u00e4 saman kokivat ne sadat ensikertalaiset, jotka polvet notkuen ylittiv\u00e4t maaliviivan.<\/p>\n<p>Vaikka liikuntaan ei tarvita urheiluseuraa, on urheiluseuraan kuulumisella monia merkityksellisi\u00e4 puolia. Psykologiset merkitykset liittyv\u00e4t lapsen ja nuoren persoonallisuuden kehitykseen ja kasvatuksellisiin tavoitteisiin. Organisoidulla valmennus- ja ohjaustoiminnalla voidaan edist\u00e4\u00e4 kehittyv\u00e4n yksil\u00f6n itsetuntoa ja itsekontrollia ja opettaa h\u00e4nt\u00e4 my\u00f6s suhtautumaan pettymyksiin hyv\u00e4ksyv\u00e4ll\u00e4 tavalla. Ryhm\u00e4ss\u00e4 toimiminen edist\u00e4\u00e4 sosiaalisuutta ja erilaisuuden hyv\u00e4ksymisen kautta my\u00f6s suvaitsevaisuutta. Yksil\u00f6llisyytt\u00e4 korostavana aikana aktiivisella seuratoiminnalla on eritt\u00e4in suuri yhteis\u00f6llisyytt\u00e4 ja sosiaalisen tuen tunnetta vahvistava vaikutus. N\u00e4m\u00e4 psykologiset ja sosiaaliset ominaisuudet ovat juuri niit\u00e4, joilla kuvataan hyv\u00e4\u00e4 mielenterveytt\u00e4.<\/p>\n<p>Pelkk\u00e4 urheiluseuraan kuuluminen ei tietenk\u00e4\u00e4n takaa sit\u00e4, ett\u00e4 lapsesta tai nuoresta kehittyy tasapainoinen aikuinen. Seurannan toiminta ja toiminnassa mukana olevat ihmiset ovat ratkaisevassa asemassa. Hyv\u00e4 seurahenki syntyy vuorovaikutuksen ja terveen arvoperustan pohjalta. Hyv\u00e4\u00e4 seurahenke\u00e4 edist\u00e4v\u00e4t ainakin seuraavat tekij\u00e4t:<\/p>\n<ul>\n<li>Tahto yhteisty\u00f6h\u00f6n<\/li>\n<li>Mahdollisuus saada vastinetta odotuksille<\/li>\n<li>Hyv\u00e4t ihmissuhteet ja lojaalisuus<\/li>\n<li>Paljon vuorovaikutusta<\/li>\n<li>Infon kulun toimivuus<\/li>\n<li>Luja usko yhteisen p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4n toteutumiseen<\/li>\n<li>Yhteis\u00f6llisyys, ei klikkej\u00e4<\/li>\n<li>Seuraylpeyden edist\u00e4minen lajista riippumatta<\/li>\n<li>Halukkuus vastuunottoon ja riitt\u00e4v\u00e4sti toimintarooleja<\/li>\n<li>Toiminnan sujuvuus &#8211; ei turhaa byrokratiaa<\/li>\n<li>Sopimusten pit\u00e4vyys<\/li>\n<li>Urheilullisten, kasvatuksellisten ja sosiaalisten tekij\u00f6iden tasapaino<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e4ist\u00e4 asioista jokainen urheiluseuran j\u00e4sen on vastuussa. Seuran johdolla on tietenkin paljon vaikutusvaltaa n\u00e4iss\u00e4 asioissa, mutta loppujen lopuksi jokainen voi sanomisillaan ja tekemisill\u00e4\u00e4n vaikuttaa seurahengen kehittymiseen joko my\u00f6nteiseen tai kielteiseen suuntaan. Samalla jokainen on v\u00e4lillisesti vastuussa my\u00f6s siit\u00e4, miten seurassa edistet\u00e4\u00e4n lasten ja nuorten tervett\u00e4 kehityst\u00e4 ja kaikkien seuraihmisten mielenterveytt\u00e4.<\/p>\n<p><i>Esa Nordling<br \/>psykologi, projektikoordinaattori<br \/>Pohjanmaa-hanke<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mielenterveytt\u00e4 seurahengest\u00e4 Mit\u00e4 on el\u00e4m\u00e4 ilman urheilua? Urheilu on suurelle osalle ihmisist\u00e4 keskeinen mielenkiinnon kohde. Sen avulla irrottaudutaan hetkeksi stressaavista ty\u00f6murheista ja saadaan tunne-el\u00e4myksi\u00e4. T\u00e4m\u00e4n kaiken voi saada, vaikka ei itse aktiivisesti harrastaisi urheilua. Urheilusta on tullut merkitt\u00e4v\u00e4 viihdeteollisuuden alue. Urheilutapahtumat v\u00e4littyv\u00e4t median kautta reaaliajassa ja vedonly\u00f6ntimahdollisuudet moninkertaistavat tapahtumien draama-arvon. Kulutusyhteiskunnassa penkkiurheilustakin on tullut kulutustavaraa. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3322],"class_list":["post-19761","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yleinen","tag-nettivieras"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veikot2.kaustinen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veikot2.kaustinen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veikot2.kaustinen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veikot2.kaustinen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veikot2.kaustinen.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19761"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/veikot2.kaustinen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19764,"href":"https:\/\/veikot2.kaustinen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19761\/revisions\/19764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veikot2.kaustinen.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veikot2.kaustinen.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veikot2.kaustinen.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}